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みなさんはストレッチ、していますか?
私は最近始めました。
腰痛でしんどかったので、YOUTUBEを見てストレッチをすると、
劇的に改善しましたよ♪ストレッチの効果を肌で感じました☆

今日は体が硬い人向けのストレッチをご紹介します。

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